ナイスデイは高齢者に効果ある？実際の口コミやメリットも紹介！

ナイスデイは高齢者に効果があるのか、実際の口コミやメリットについても紹介します。

室内で手軽に足腰を鍛えられる健康ステッパー「ナイスデイ」ですが、

• ナイスデイは高齢者にどんな効果があるの？
• 脚や腰に負担はかからない？
• 口コミの評価はどう？
• 高齢者にとってどんなメリットがあるの？

など、ナイスデイは高齢者に効果があるのか気になりますよね。

ナイスデイは高齢者にどんな効果があるのか、実際の口コミやメリットについても本文で紹介しますね。

ナイスデイを使うことで、階段の上り下りが楽になったという声が多かったです！

＼健康を維持したい方にぴったり／
転倒予防にも！足腰を鍛えたい高齢者におすすめ

＞＞＞ナイスデイの口コミや詳しい機能はこの記事で紹介しています

ナイスデイは高齢者に効果ある？

ナイスデイは、高齢者にどんな効果があるのか紹介します。

高齢者の方にとって運動はしたほうがいいけど、なかなかできないというものですよね。

そんな中で注目されているのが、ショップジャパンの「ナイスデイ」という健康ステッパー。

ここではナイスデイがなぜ高齢者に向いているのか、実際の使い心地を検証しながら効果を紹介していきます。

• 足腰の筋力維持に最適
• 膝や腰への負担が少ない
• 毎日続けやすい手軽さ
• 座ったままでも使える安心設計

1つずつ紹介していきますね。

足腰の筋力維持に最適

ナイスデイは足踏み運動をベースにしたエクササイズマシンです。

踏み込む動作で太ももやふくらはぎの筋肉をしっかり使えるので、足腰の衰えが気になる方にはぴったりですよ。

特に、高齢になると歩く機会が減って筋力が低下しがちですが、ナイスデイがあれば天気に左右されずに毎日トレーニングできます。

階段の昇り降りがきつくなってきた方、つまずきやすくなった方は、まずは数分から使ってみると効果を実感しやすいですよ。

膝や腰への負担が少ない

運動をしようと思っても、膝や腰に不安があると心配になりますよね。

ナイスデイはスムーズな上下運動で、関節に過度な負荷がかかりません。

実際、医師の運動指導の現場でも、足踏み運動は関節に優しい運動としてよく取り入れられています。

踏み込む力も自分で調整できるので、痛みのない範囲で安心して運動を続けられますよ。

「運動＝痛み」ではなく、「運動＝ケア」と考えるきっかけにもなりますよ！

毎日続けやすい手軽さ

ナイスデイは重さ約6.5kg、サイズもコンパクトなので、リビングの片隅に置いても邪魔になりません。

使いたいときにサッと足を乗せて踏むだけです。

テレビを見ながらでも、電話しながらでもできる「ながら運動」なので、特別な気合いも不要ですよ。

「習慣化できるかどうか」が続けられるかの大事な部分なので、この気軽さはとても大事ですよね。

座ったままでも使える安心設計

ナイスデイの最大の特長の一つが、座って使えるという点です。

椅子に座った状態で足を踏み込むことで、立ったままの運動よりもバランスを崩す心配がぐっと減ります。

体力に不安のある方でも、転倒のリスクを抑えながらしっかり運動できますよ。

また、別売りの専用ハンドルを取り付ければ、より安定感がアップします。

運動に自信がない方や、リハビリ中の方にもやさしい設計になっているので安心できますよ。

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体力に不安がある方にもおすすめ

高齢者がナイスデイを使うメリット

高齢者がナイスデイを使うメリットについて紹介します。

高齢になると、どうしても運動のハードルって上がってきますよね。

• 外に出るのは億劫
• 膝が痛くて無理
• 毎日続けられない

そんな声に寄り添うのが、ナイスデイのような室内エクササイズマシンです。

ここでは、実際に高齢者が使うことで得られる具体的なメリットを５つ紹介していきます。

• 転倒リスクの軽減
• 認知機能の刺激になる
• ストレス発散に効果的
• 日課として生活にハリが出る
• 家族との会話が増える

1つずつ詳しく紹介していきますね。

転倒リスクの軽減

年齢を重ねると足元がおぼつかなくなったり、ふとした拍子に転んでしまうこともありますよね。

ナイスデイは、その転倒リスクを下げるためのトレーニングとして最適ですよ。

足踏み運動を繰り返すことで、足の筋肉やバランス感覚を鍛えることができます。

特に、ふくらはぎの筋力は「第二の心臓」とも言われるくらい重要で、歩行や立ち上がりの動作を安定させる役割を持っています。

ナイスデイを毎日の習慣にすることで、足元がしっかりしてきたという声も多いですよ！

認知機能の刺激になる

運動は身体だけじゃなく脳にもすごく良いです。

軽い有酸素運動は脳の血流を促進し、記憶力や判断力の低下を防ぐとされています。

ナイスデイで一定のリズムで足を動かすことで、脳の活性化にもつながりますよ。

たとえば、1日15分テレビを観ながら踏むだけでも、頭がスッキリしたり気分が前向きになる方もいます。

ボケ予防の一環としても、ナイスデイは使えるアイテムですよ。

ストレス発散に効果的

高齢になると、人との交流が減ったり家にいる時間が長くなったりして、気持ちが沈みがちになることもありますよね。

そんなときに、軽い運動はとても良いリフレッシュになりますよ。

ナイスデイは運動強度がちょうどよく、無理なく汗ばむくらいの運動ができます。

運動するとセロトニやエンドルフィンという、いわゆる“幸せホルモン”が分泌されて、気持ちが前向きになります。

体を動かすと気持ちも軽くなる、ということをほんとに実感できますよ ^^

日課として生活にハリが出る

毎日同じことの繰り返しで、なんとなく生活に張り合いがないな…という方もいるかもしれません。

ナイスデイを使う時間を「朝ごはんの後に10分」などと決めておけば、それだけで生活リズムが整いますよ。

決まった時間に体を動かすことで、自律神経も安定しやすくなり、睡眠や食欲にも良い影響が出やすいです。

「今日は何分踏んだかな？」とちょっとした目標ができるだけで、日々に小さな達成感が生まれますよ。

家族との会話が増える

ナイスデイはリビングなどの共有スペースに置きやすいコンパクトサイズなので、家族と自然にコミュニケーションを取りながら使うこともできます。

「今日はどれくらいやったの？」「昨日よりスムーズだね！」といった会話のきっかけが生まれますよ。

運動だけじゃなく、こうしたつながりも健康のためにはとても大切です。

ひとりで黙々とではなく、誰かと一緒に見守りながら使えるのも、高齢者にとっては大きな安心材料になりますよ。

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脳の活性化や気分リフレッシュができる

ナイスデイを続けた高齢者の口コミ

ナイスデイを実際に使用している高齢者の方の口コミ評価を紹介します。

特に高齢者向けの商品は、

• 使いやすいのか
• 本当に効果があるのか
• 無理なく続けられるのか

といったことが気になるところですよね。

ナイスデイは、

• 体が軽くなった
• 血圧が安定した
• 膝痛の不安が減った
• 毎日が楽しくなった

など、高齢者の方からも高評価な口コミが多かったですよ。

1つずつ詳しく紹介していきますね。

体が軽くなった

「毎朝10分ずつ使ってるが、明らかに足が軽くなった感じがする」という声が多いです！

実際、足腰の筋肉は日々のちょっとした運動でも徐々に回復していきます。

朝起きたときの動き出しがスムーズになったり、階段の上り下りがラクになったといった実感はとても大きなモチベーションになりますよね。

毎日続けている方からは「体が軽くなった」という感覚が共通して挙げられていて、まさに継続は力なりという印象です。

血圧が安定した

「使い始めてから血圧が落ち着いてきた」という声もありました。

もちろん個人差はあるものの、有酸素運動によって血流が改善された結果、血圧の安定につながる可能性はありますね。

ナイスデイの運動はハードすぎず毎日続けやすいレベルなので、心臓や血管への刺激もやさしいのがポイントです。

医師の許可を得たうえで活用している方は、こうした体調の変化も見逃していないようですね。

膝痛の不安が減った

高齢者に多い悩みが膝の痛みですよね。

ですが、

• ナイスデイなら座ってできるので膝が痛くならない
• 階段よりずっと楽

といった声が多いですよ。

痛みがあると運動をためらいがちですが、ナイスデイは関節に優しく気軽に始められるアイテムです。

毎日が楽しくなった

「今日は何分踏もうかなと考えるのが楽しみになっている」という声もありました。

ただの運動器具じゃなくて、日常生活の中にちょっとした楽しさややりがいをプラスしてくれる存在になっていますね。

• テレビを見ながら使うと、時間があっという間に過ぎる
• まさか運動が楽しくなるとは思わなかった

という口コミもありますよ。

運動が楽しみになると、自然と生活にも前向きさが戻ってきますよね！

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ナイスデイは高齢者に効果ある？まとめ

ナイスデイは高齢者にどんな効果があるのかと、メリットや実際の口コミも紹介しました。

• 足腰の筋力維持
• 転倒予防
• 認知機能への刺激

など、多方面にわたる効果が期待できますよ。

毎日の習慣として取り入れることで生活にハリが生まれ、気分転換にも役立ちます。

実際に使った高齢者からは、

• 体が軽くなった
• 血圧が安定した
• 膝痛の不安が減った
• 毎日が楽しくなった

という口コミがたくさんありました。

ナイスデイがあることで、

• 足腰の衰えによる転倒の不安
• 運動不足による体力の低下
• 体重増加

という悩みが軽減され、

• 自宅で安心して運動を習慣化できる
• 毎日の動作がスムーズになる
• 外出や買い物が苦にならない
• 体力に自信が持てる

このような生活が遅れるようになりますよ ^^

ナイスデイは、運動が苦手でも健康を維持したい人におすすめです。

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